Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME) oder auch progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren.
Bei dieser Methode soll durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.
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Dieser Kurs wird 4 wöchig angeboten
Beginn immer 19 Uhr
Dauer ca. 1,5 Stunden
Energieausgleich 40,-€
© Daniela Schulte. Alle Rechte vorbehalten.
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