Bei der progressiven Muskelentspannung (kurz PME) oder auch progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren.

Bei dieser Methode soll durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.